2024.08.21
カテゴリ：ブログ
自分で自分の体の健康度、不調を診断する
健康のバロメーターとして、快食・快眠・快便があげられます。
◎快食
但し、食欲がない時に「体力をつけるためにいっぱい食べなさい。」と言うのは間違いです。
他の動物、例えば犬猫を見ても調子が悪い時は食べません。
救急で運ばれた時に行う点滴も、基本的に生理食塩水とブドウ糖です。
調子が悪い時はブドウ糖であるハチミツ、黒砂糖、チョコレートなど一品と自然塩を少し舐め、水分をとって休んでいれば、体力も持ち回復も早いです。
◎快眠
不眠症の人は血流が悪く冷え性の人が多いです。
お風呂・温泉・サウナによく入り、食べ物は色の濃い物が体を温めます。
熱いお茶に生姜を入れて生姜湯として飲むのも良いです。
◎快便
硬くも柔らかもない、匂いもしない黄色か茶色のお通じが最適です。
日頃から食物繊維の多い野菜・芋・海藻・豆類を食べるのが良いと言われています。
当店では血流を改善し、体を温めるために紀元前から行われているカッピングをすすめています。