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  • 2023.03.14

    爪は栄養状態を表す指標

    爪は主にタンパク質から出来ており、たんぱく質の摂取量が少ないと弱くなることがある。爪の状態と栄養不足の関係1、柔らかい爪(割れやすい爪)  鉄不足2、平坦な爪  鉄不足かビタミンB12不足…

  • 2023.03.03

    ダイエットで脂肪肝になった

    ダイエットには成功したが脂肪肝になった人の割合が多いのは、1、極端なカロリー制限2、極端な減食ダイエット3,ファスティングのやり過ぎ急激なダイエットをすると、体は飢餓状態だと察知して脂肪細胞…

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